Conselheiros: Qual é o seu recurso mais valioso?

O que é "equilíbrio"? Novas pesquisas conduzidas pela Janus Henderson Investors, pela Financial Planning Association e pela Investopedia mostram que 65% dos consultores consideram que manter um equilíbrio razoável entre trabalho e vida era seu desafio e estressor mais comuns. Mas o que é equilíbrio e como é medido?

Se lhe fizessem a pergunta: "Qual é o seu recurso mais valioso?", O que você diria? Hora, provavelmente. É a única coisa que não podemos fazer mais e, quando acaba, acaba. Portanto, se o tempo é nosso recurso mais valioso, o equilíbrio deve ser uma distribuição igual de tempo. Direito?

Errado. Pense por um momento. Todos nós recebemos os mesmos 1.440 minutos por dia, mas alguns indivíduos parecem capazes de realizar mais, com maior qualidade, com mais foco e força do que outros, enquanto mantêm uma vida saudável e feliz.

A resposta é simples. O recurso mais crítico e valioso que temos como seres humanos não é o tempo, mas a nossa energia. A gestão do tempo só pode levá-lo de estar fisicamente ausente a fisicamente presente. Gerenciamento de energia é o que faz você estar totalmente presente mentalmente. Se você está enfrentando um estresse negativo que impede você de se tornar o melhor de si e de viver sua melhor vida - e nossa pesquisa mostra que isso é provável -, é provável que o problema esteja gerindo mal seus investimentos em energia.

Podemos decompô-los em quatro dimensões:

1. Físico - A quantidade de energia que possuímos para alimentar o corpo e a mente
2. Emocional - A qualidade da energia que damos para gerenciar nossos pensamentos e sentimentos
3. Mental - O foco de energia que empregamos para organizar nossas vidas e centralizar nossa atenção
4. Espiritual - A força de energia que aplicamos para completar nossa missão e propósito

Esforçando-se pelo equilíbrio

O equilíbrio perfeito - uma distribuição igual de nós mesmos a todas as nossas responsabilidades o tempo todo - é inatingível. Conversei com Jack Groppel, co-fundador do Johnson & Johnson Human Performance Institute, sobre essa idéia. Se o equilíbrio perfeito entre a vida não é atingível, o que é?

Sua resposta foi esclarecedora: "integração e oscilação da vida". Enquanto tentamos compartimentar nossas vidas pessoais e profissionais, nosso ambiente não permite uma verdadeira bifurcação. Concentrar-se na integração dessas duas vidas, em vez de tentar equilibrá-las, nos permite misturar os dois mundos em um único humano, permitindo assim que o indivíduo ative um estado de fluxo do ser.

Então o que tudo isso significa? Se queremos mudar a narrativa do estresse negativo no trabalho / vida devido ao mau gerenciamento de energia, precisamos entender e viver o seguinte:

• Gerenciar sua energia física, emocional, mental e espiritual é a chave para se tornar o seu melhor. Fazer investimentos regulares em cada uma das quatro dimensões permite criar novas capacidades em todas as áreas.
• A oscilação entre estresse e recuperação é crítica para o crescimento em todas as quatro dimensões de energia. O estresse é o estímulo para o crescimento e a recuperação é onde o crescimento ocorre. Se não houver recuperação, não haverá crescimento.
• Somos todos criaturas de hábitos. Se você é completamente feliz ou totalmente infeliz, estamos todos onde estamos, porque 95% de nossas ações são inconscientes e automáticas. Se queremos mudar nossa situação, precisamos saber para onde queremos ir, aceitar e reconhecer onde estamos atualmente, e desenvolver novos rituais de propósito que se transformarão em hábitos que sustentam nossa missão final.

A mudança pessoal não acontece apenas: não há pílula, nem varinha mágica. Há apenas propósito, verdade, ação e gerenciamento de energia.

Para obter mais recursos sobre como combater o estresse e fazer o download do estudo completo, visite www.janushenderson.com/thewaronstress

Lindsay Troxell é diretora de desenvolvimento profissional do Knowledge Labs ™ na Janus Henderson Investors. Ela fornece ampla consultoria, treinamento e experiência em gerenciamento de práticas a consultores financeiros. Troxell é uma treinadora muito procurada e palestrante. Ela aproveita sua experiência como consultora financeira, líder da empresa da G2 e consultora de gerenciamento executivo para trazer idéias e idéias de interrupção intencional aos clientes, permitindo que eles se diferenciam e atendam melhor aos investidores.